Coronavirus (COVID-19) Prevention(कोरोनावायरस (COVID-19) रोकथाम)

According to Healthline, The new coronavirus is officially called SARS-CoV-2, which stands for severe acute respiratory syndrome coronavirus 2. An infection with this virus can lead to coronavirus disease 19 or COVID-19.

SARS-CoV-2 is related to the coronavirus SARS-CoV, which caused another kind of coronavirus disease from 2002 to 2003. However, from what we know so far, SARS-CoV-2 is different from other viruses and including other coronaviruses.”
Dr. Stephen Gluckman, an infectious disease physician at Penn Medicine and the medical director of Penn Global Medicine told the Huffington Post“Coronaviruses aren’t new, they’ve been around for a long, long time and many species — not just humans — get them. So we know a fair amount about coronaviruses in general.

https://nextstrain.org/ how the virus is migrating and splitting into similar but new subtypes.

Tips for prevention.

1. Wash your hands frequently and carefully

Use warm water and soap and rub your hands for at least 20 seconds. Work the lather to your wrists, between your fingers, and under your fingernails.

2. Avoid touching your face

SARS-CoV-2 can live on hard surfaces for up to 72 hours. You can get the virus on your hands if you touch a surface like a doorknob, gas pump handle, or your cell phone.

Avoid touching any part of your face or head including your mouth, nose, and eyes. Also avoid biting your fingernails.

3. Stop shaking hands and hugging people — for now

Similarly, avoid touching other people. Skin to skin contact can pass SARS-CoV-2 from one person to another

4. Don’t share personal items

Do not share personal items like phones, makeup, or combs. It’s also important not to share eating utensils and straws. Teach children to recognize their reusable cup, straw, and other dishes for their own use only.

5. Cover your mouth and nose when you cough and sneeze

SARS-CoV-2 is found in high amounts in the nose and mouth. This means it can be carried by air droplets to other people when you cough or sneeze. It can also land on hard surfaces and stay there for up to 3 days.

Use a tissue or sneeze into your elbow to keep your hands as clean as possible. Wash your hands carefully after you sneeze or cough, regardless.

6. Clean and disinfect surfaces

Use alcohol-based disinfectants to clean hard surfaces in your home like countertops, door handles, furniture, and toys. Also clean your phone, laptop, and anything else you use regularly several times a day.

Disinfect areas after you bring groceries or packages into your home. Use white vinegar or hydrogen peroxide solutions for general cleaning in between disinfecting surfaces.

7. Take social distancing seriously

If you are carrying the SARS-CoV-2 virus, it will be found in high amounts in your spit (sputum). This can happen even if you do not have symptoms.

Social distancing means staying home and working remotely when possible. If you must go out for necessities, keep a distance of 10 feet from other people. You can transmit the virus by speaking to someone in close contact to you.

8. Do not gather in groups

Being in a group or gathering makes it more likely that you will be in close contact with someone. This includes avoiding all religious places of worship, as you may have to sit or stand too close to another congregant. It also includes congregating at parks or beaches.

9. Avoid eating or drinking in public places

Now is not the time to go out to eat. This means avoiding restaurants, coffee shops, bars, and other eateries. The virus can be transmitted through food, utensils, dishes, and cups. It may also be airborne from other people in the venue.

You can still get delivery or takeaway food. Choose foods that are thoroughly cooked and can be reheated. High heat (at least 132°F/56°C, according to one recent, not-yet-peer-reviewed lab study) helps to kill coronaviruses. This means it may be best to avoid cold foods from restaurants and all food from buffets and open salad bars.

10. Wash fresh groceries

Soak all raw, whole fruits and vegetables in a solution of food-grade hydrogen peroxide or white vinegar. Let dry before putting them away in your fridge and cupboards. You can also use vegetable antibacterial wash to clean produce. Wash your hands before and after handling fresh produce.

11. Self-quarantine if sick

Call your doctor if you have any symptoms. Stay home until you recover. Avoid sitting, sleeping, or eating with your loved ones even if live in the same home.

Wear a mask and wash your hands as much as possible. If you need urgent medical care, wear a mask and let them know you may have COVID-19.

According to https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nc

ov/symptoms-testing/symptoms.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fabout%2Fsymptoms.html

Watch for symptoms

Reported illnesses have ranged from mild symptoms to severe illness and death for confirmed coronavirus disease 2019 (COVID-19) cases.

These symptoms may appear 2-14 days after exposure (based on the incubation period of MERS-CoV viruses).

• Fever
• Cough
• Shortness of breath

https://www.healthline.com/health/coronavirus-prevention

https://www.who.int/news-room/detail/23-03-2020-pass-the-message-five-steps-to-kicking-out-coronavirus

Pass the message: Five steps to kicking out coronavirus
WHO, FIFA launch joint campaign to equip football community to tackle COVID-19

कोरोनावायरस-रोकथाम हेल्थलाइन के अनुसार, नए कोरोनावायरस को आधिकारिक तौर पर वैज्ञानिक-ट्रैक-कोरोनावायरस-उपभेद-उत्परिवर्तन कहा जाता है, जो गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम कोरोनावायरस 2 के लिए खड़ा है। इस वायरस के संक्रमण से कोरोवायरस रोग 19 या COVID-19 हो सकता है।


SARS-CoV-2 कोरोनोवायरस SARS-CoV से संबंधित है, जिसके कारण 2002 से 2003 तक एक और तरह का कोरोनावायरस रोग हुआ था। हालांकि, अब तक जो भी हम जानते हैं, SARS-CoV-2 अन्य विषाणुओं से अलग है और अन्य कोरोनवीरस सहित। डॉ स्टीफन ग्लुकमैन </a>, पेन मेडिसिन के एक संक्रामक रोग चिकित्सक और पेन ग्लोबल मेडिसिन के मेडिकल डायरेक्टर ने हफ़िंगटन पोस्ट कोरोनविर्यूज़ को नया नहीं बताया है, वे एक लंबे, लंबे समय और कई प्रजातियों के लिए रहे हैं – केवल मनुष्य नहीं – उन्हे लाओ। इसलिए हम सामान्य रूप से कोरोनवीरस के बारे में उचित मात्रा में जानते हैं।

nextstrain.org कैसे वायरस पलायन कर रहा है और समान लेकिन नए उपप्रकारों में विभाजित हो रहा है।



अपने हाथों को बार-बार और सावधानी से धोएं
गर्म पानी और साबुन का उपयोग करें और कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को रगड़ें। अपनी कलाई के बीच, अपनी उंगलियों के बीच और अपने नाखूनों के नीचे के हिस्से पर काम करें।
अपने चेहरे को छूने से बचें
SARS-CoV-2 72 घंटे तक कठोर सतहों पर रह सकता है। आप अपने हाथों पर वायरस प्राप्त कर सकते हैं यदि आप एक सतह को एक डोरकनॉब, गैस पंप हैंडल या अपने सेल फोन की तरह छूते हैं।


1 अपने मुंह या नाक सहित अपने चेहरे या सिर के किसी भी हिस्से को छूने से बचें। इसके अलावा, अपने नाखूनों को काटने से बचें।
3 लोगों को हाथ मिलाना और गले लगाना बंद करें – अभी के लिए
इसी तरह, अन्य लोगों को छूने से बचें। त्वचा से त्वचा का संपर्क SARS-CoV- से गुजर सकता है
2 एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में
4. व्यक्तिगत आइटम साझा न करें

फोन, मेकअप या कंघी जैसी व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा न करें। खाने के बर्तनों और तिनकों को साझा न करना भी महत्वपूर्ण है। बच्चों को अपने स्वयं के उपयोग के लिए अपने पुन: प्रयोज्य कप, भूसे और अन्य व्यंजनों को पहचानना सिखाएं।
5. खांसने और छींकने पर अपना मुंह और नाक ढक लें
SARS-CoV-2 नाक और मुंह में उच्च मात्रा में पाया जाता है। इसका मतलब यह है कि जब आप खांसते या छींकते हैं तो यह हवा की बूंदों को दूसरे लोगों तक ले जा सकता है। यह कठोर सतहों पर भी उतर सकता है और 3 दिनों तक वहां रह सकता है।
अपने हाथों को यथासंभव साफ रखने के लिए अपनी कोहनी में एक ऊतक या छींक का उपयोग करें। छींकने या खाँसी होने के बावजूद, अपने हाथों को सावधानी से धोएं। 6। साफ और कीटाणुरहित सतहों
अपने घरों में काउंटरटॉप्स, दरवाज़े के हैंडल, फ़र्नीचर और खिलौनों जैसी कठोर सतहों को साफ़ करने के लिए अल्कोहल-आधारित कीटाणुनाशकों का उपयोग करें। इसके अलावा healthline.com, कैसे-कैसे-आपका-आपके फोन के दौरान “अपने फोन, लैपटॉप को साफ करें, और कुछ भी जो आप नियमित रूप से दिन में कई बार उपयोग करते हैं।”
अपने समाचार / परिवर्तन-कपड़े-से-छुटकारा पाने वाले कीटाणुओं में किराने का सामान या पैकेज लाने के बाद कीटाणुरहित क्षेत्रों। कीटाणुरहित सतहों के बीच सामान्य सफाई के लिए सफेद सिरका या हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान का उपयोग करें। सामाजिक भेद को गंभीरता से लें
यदि आप SARS-CoV-2 वायरस ले जा रहे हैं, तो यह आपके थूक (थूक) में उच्च मात्रा में पाया जाएगा। यह तब भी हो सकता है जब आपके पास लक्षण न हों।

news / social-distancing-what-to-know “सोशल डिस्टेंसिंग का मतलब है घर से दूर रहना और जब संभव हो सके दूर से काम करना। अगर आपको जरूरी कामों के लिए बाहर जाना है, तो दूसरे लोगों से 10 फीट की दूरी रखें। आप किसी से बात करके वायरस ट्रांसमिट कर सकते हैं। आप के साथ निकट संपर्क में
। समूहों में इकट्ठा न हों

https://nextstrain.org/narratives/ncov/sit-rep/2020-03-27?n=1