Ancient Beauty Tips (Remove dark spots in just)प्राचीन सौंदर्य युक्तियाँ (काले धब्बे निकालें)

Ancient beauty tips Remove dark spots in just a few days.
Several Indian food recipes have a common vegetable known as the potato.
Whenever I have lunch or dinner in the castle. They always use the potato. I guess this is so common for beauty too.

Potatoes are very inexpensive. We love potatoes. Potatoes have so many uses including relieving from sunburn, age spots removal, Potatoes are the world’s fourth-largest food crop.
The potato was first domesticated in the region of modern-day southern Peru and extreme northwestern Bolivia between 8000 and 5000 BC.
It has since spread around the world and become a staple crop in many countries.
Raw potato is 79% water, 17% carbohydrates (88% of which is starch), 2% protein, contains negligible fat.
In a 100 gram amount, raw potato provides 77 calories and is a rich source of vitamin B6 and vitamin C (23% and 24% of the Daily Value.
When a potato is baked, contents of vitamin B6 and vitamin C decline with little significant change in other nutrients.:)

Potatoes are high on the glycemic index (GI) and so are often excluded from the diets of individuals trying to follow a low-GI diet.
The GI of potatoes can vary considerably depending on type red, russet, white, or King Edward. King Edward is a potato variety grown in the UK since 1902, making it one of the oldest varieties still grown.
Consuming reheated or cooled potatoes that were previously cooked may afford a lower GI effect.

According to the UK, potatoes are not considered by the NHS(National Health Service) as counting towards the recommended daily five portions of fruit and vegetables.

प्राचीन सौंदर्य युक्तियाँ (काले धब्बे निकालें)

प्राचीन सौंदर्य युक्तियाँ कुछ ही दिनों में अंधेरे धब्बे हटा दें।
कई भारतीय खाद्य व्यंजनों में आलू के रूप में जाने वाली एक आम सब्जी होती है।
जब भी मैं महल में दोपहर का भोजन या रात का खाना खाता हूं। वे हमेशा आलू का उपयोग करते हैं। मुझे लगता है कि यह सौंदर्य के लिए भी बहुत आम है।

आलू बहुत सस्ती हैं। हम आलू प्यार करते हैं। आलू में इतने सारे उपयोग होते हैं जिनमें सनबर्न से राहत, आयु धब्बे हटाने, आलू दुनिया की चौथी सबसे बड़ी खाद्य फसल हैं।
आलू को आधुनिक आधुनिक दक्षिणी पेरू और 8000 से 5000 ईसा पूर्व के बीच चरम उत्तर-पश्चिमी बोलीविया के क्षेत्र में सबसे पहले पालतू बनाया गया था।
तब से यह दुनिया भर में फैल गया है और कई देशों में एक प्रमुख फसल बन गया है।
कच्चा आलू 79% पानी है, 17% कार्बोहाइड्रेट (जिसमें से 88% स्टार्च है), 2% प्रोटीन में नगण्य वसा होता है।
100 ग्राम राशि में, कच्चा आलू 77 कैलोरी प्रदान करता है और यह विटामिन बी 6 और विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है (दैनिक मूल्य का 23% और 24%।
जब एक आलू बेक किया जाता है, विटामिन बी 6 और विटामिन सी की सामग्री अन्य पोषक तत्वों में थोड़ा महत्वपूर्ण परिवर्तन के साथ घट जाती है। 🙂

आलू ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) पर अधिक होते हैं और इसलिए अक्सर कम-जीआई आहार का पालन करने की कोशिश करने वाले व्यक्तियों के आहार से बाहर रखा जाता है।
आलू की जीआई प्रकार लाल, रूसी, सफेद, या किंग एडवर्ड के आधार पर काफी भिन्न हो सकती है। किंग एडवर्ड 1 9 02 से ब्रिटेन में उगाए जाने वाले आलू की विविधता है, जो इसे अब भी सबसे पुरानी किस्मों में से एक बना देता है।
पहले से पकाया गया गरम या ठंडा आलू उपभोग करने से कम जीआई प्रभाव हो सकता है।

यूके के मुताबिक, आलू को एनएचएस (नेशनल हेल्थ सर्विस) द्वारा फल और सब्जियों की सिफारिश की गई दैनिक पांच भागों की गणना के रूप में नहीं माना जाता है।